Hvorfor viden ikke er nok.

Hvorfor forventer vi forandring, når vi gør det samme igen og igen?

Vi lever i en tid, hvor der aldrig har været mere fokus på at forbedre vores sundhed. Oplæg om bedre søvnvaner, nye motionsrutiner og sundere kost dukker op alle steder – i virksomheder, skoler og i det offentlige. Men her er et spørgsmål: Hvis vi allerede ved alt dette, hvorfor ser vi så ikke de store forandringer, vi håber på? Hvorfor bliver de samme problemer ved med at dukke op?

Albert Einstein sagde engang, at sindssyge er at gøre det samme igen og igen og forvente et anderledes resultat. Og måske er det netop det, vi gør. Vi lægger flere ressourcer, mere tid og mere energi i at tilbyde de samme løsninger, som vi altid har gjort. Men det står stadigt sløjt til med vores generelle sundhedstilstand. Det er ikke viden, der mangler. Så måske det er vores evne til at ændre vores måde at tænke på der gør.

Vi overser det vigtigste
De fleste ved godt, at de skal sove mere, spise bedre og være aktive minimum 30 minutter om dagen. Problemet er, at vi stadig prøver at løse en adfærdsudfordring med mere information. Men adfærd ændrer sig ikke alene ved viden. Den ændrer sig, kun når vi begynder at se på, hvorfor vi gør, som vi gør. Hvad driver os? Hvilke historier vi fortæller os selv, der holder os fast i gamle vaner.

"Det er vores tankemønstre, vores ubevidste overbevisninger og vores følelser, der styrer vores handlinger. Hvis vi ikke tør udfordre dem, kan vi ikke skabe varig forandring – uanset hvor mange workshops, sundhedstjek eller oplæg vi tilbyder."

Tid til at skifte fokus
Hvis vi virkelig ønsker at skabe en forskel, skal vi holde op med at fokusere på, hvad folk skal gøre, og begynde at hjælpe dem med at forstå, hvorfor de ikke allerede gør det. Det er her, nøglen til forandring ligger: Hvorfor vælger vi sofaen frem for løbeskoene? Hvorfor trykker vi på snooze-knappen, selv når vi ved, vi burde stå op? Hvorfor trøster vi os selv med mad, selvom vi ved, det ikke gør os godt osv... osv... osv...

Når vi begynder at arbejde med vores tanker og følelser, kan vi skabe en reel transformation – en, der varer ved. Vi kan bryde gamle mønstre og åbne døren til et liv, hvor forandring ikke føles som en kamp, men som en naturlig del af vores udvikling.

Det er ikke nok at gøre mere af det samme. Vi må gøre noget anderledes. For det er først, når vi tør ændre måden, vi tænker på, at vi for alvor kan ændre måden, vi lever på. Hvorfor mental sundhed måske bør komme først i jagten på et sundere liv.

Skrevet af Christopher Jansen Adm. Direktør