Yoga@Work
-Jeres vej til en sundere og mere balanceret arbejdsplads
Boost jeres arbejdsplads!
Ønsker I at skabe en mere harmonisk og produktiv atmosfære? Vores Office Yoga-program er skræddersyet til at forbedre medarbejdernes trivsel, øge produktiviteten og styrke arbejdsglæden. Vi tilbyder en helhedsorienteret tilgang med Hatha yoga, praktiske yogaøvelser til kontoret, Non-Sleep Deep Rest (NSDR) og målrettede åndedrætsøvelser. Giv jeres medarbejdere den energi og ro, de fortjener, og oplev, hvordan en sundere arbejdsplads kan føre til bedre resultater og højere medarbejdertilfredshed.
Lad os hjælpe jer med at bringe mere mental balance ind i arbejdsdagen
Hvorfor vælge OFFICE YOGA?
Office Yoga tilbyder en række fordele, der kan have en positiv indvirkning på både medarbejdere og virksomheden som helhed:
Stressreduktion
Yoga og åndedrætsøvelser er kendt for at reducere stressniveauer, hvilket fører til roligere og mere fokuseret medarbejdere.
Forbedret produktivitet
Regelmæssig praksis kan øge koncentration og effektivitet, hvilket bidrager til en højere produktivitet.
Bedre trivsel
Yoga kan forbedre både fysisk og mental sundhed, hvilket resulterer i gladere og mere tilfredse medarbejdere.
Sammenhold
Fælles aktiviteter som yoga styrker relationerne blandt kolleger og fremmer teamwork.
Vores Tilbud
Vores office yoga-sessioner er designet til at passe ind i en travl arbejdsdag. De fokuserer på at strække og styrke kroppen, samt at skabe en mental pause fra dagens opgaver.
Vi tilbyder:
Hatha Yoga-sessioner der udføres i et lokale med yogamåtter og iført træningstøj. I Hatha Yoga får man skiftevis pulsen op og ned for at hjælpe kroppen med at lærer at regulere sig selv. Her arbejdes både med nervesystemet, indre organer,
fysisk styrke og smidighed og indre ro på en og samme tid..
Korte yoga-sessioner der kan udføres ved skrivebordet eller i et mødelokale. (Disse øvelser kræver ingen specielt udstyr og er perfekte til at give energi midt på dagen).
Non-Sleep Deep Rest (NSDR) er en form for dyb afslapnings meditation, der kan hjælpe med at genoprette energiniveauer og forbedre mental klarhed. NSDR foregår liggende eller siddende i et uforstyrret lokale. Ca. 30 min. NSDR svarer til 3 timers dyb søvn.
Åndedrætsøvelser kan med fordel tilføjes. Det er enkle, og effektive teknikker til at reducere stress og forbedre fokus. Øvelserne kan let integreres i daglige rutiner og kræver kun få minutter at gennemføre.
Sådan Kommer I i Gang!
- Kontakt os: Start med at kontakte os for en uforpligtende indledende samtale, hvor vi kan tilpasse et program, der passer til jeres behov.
- Planlæg sessioner: Vi hjælper jer med at planlægge sessioner, der passer ind i jeres arbejdsdag, hvad enten det er dagligt, ugentligt eller månedligt.
- Tilbud: Vi sender et uforpligtende tilbud, som I kan vælge at acceptere, og når aftalen er underskrevet, går vi i gang.
- Nyd fordelene: Begynd at opleve de mange fordele ved firma yoga, fra forbedret trivsel og sammenhold til øget produktivitet.